Мас от мармот (наричана още масло от мармот) е мазнината на алпийския мармот, която от поколения се използва в Австрия, Швейцария и Бавария за масаж при напрегнати мускули, схванат гръб и натоварени стави. В тази статия ще разбереш каква е разликата между мас, масло, крем и мехлем от мармот, какво казва науката, какво да очакваш при шипове и как да избереш качествен продукт.
Накратко
Мас и масло от мармот са едно и също. Традиционно се втрива при мускулно напрежение и натоварени стави. Клинични проучвания за самата мас няма, затова най-добре работи в комбинация с масаж, топлина и съставки с доказано действие, като арника.
Мас, масло, крем или мехлем от мармот – каква е разликата?
В магазините и аптеките ще срещнеш няколко имена. Ето какво означават:
| Име | Какво представлява |
|---|---|
| Мас от мармот / масло от мармот | Едно и също – разтопената и филтрирана мазнина на мармота. На немски: Murmeltieröl или Murmeltierfett. |
| Мехлем от мармот | Мас от мармот, комбинирана с други съставки – например арника, ментол или етерични масла. На немски: Murmeltiersalbe. |
| Крем от мармот | По-лека текстура с вода и емулгатори. Количеството мас често е по-малко – провери състава. |
С други думи, когато търсиш „мас от мармот“ или „масло от мармот“, търсиш едно и също нещо. Разликата е дали искаш чистата съставка или готов мехлем с добавени съставки.
Откъде идва и защо се използва в Алпите?
Алпийският мармот (Marmota marmota) е гризач, който живее високо в планините и натрупва голям запас от мазнина, за да преживее дългия зимен сън. Традиционно тази подкожна мазнина се разтапя, филтрира и съхранява като масло за втриване.
В алпийските села маста от мармот е била част от домашната аптечка – за разтриване на гърба след тежка работа, на коленете след дълъг преход и на схванатия врат след студена нощ. Днес тя се влага в мехлеми и масла за масаж, които се продават в аптеките в Австрия, Швейцария и Германия.
Какво съдържа маста от мармот?
Като всяка животинска мазнина, маста от мармот се състои основно от мастни киселини (олеинова, палмитинова, линолова), които омекотяват кожата и правят масажа плавен.
Интересното е, че изследване от 1988 г. открива в маслото от мармот естествени стероидни хормони – кортизол, кортизон и прогестерон. Оттам идва и популярното название „естествен кортизон“. Важно е обаче да се знае, че няма клинични проучвания, които да показват колко от тези вещества достигат до тъканите при втриване и какъв ефект имат при хора.
За какво помага маста от мармот?
Традиционно маста от мармот се използва за масаж при:
- мускулно напрежение и скованост след физическо натоварване и спорт;
- схванат гръб и кръст (лумбаго);
- натоварени стави – колене, рамене, лакти;
- напрежение във врата и раменете след дълго седене пред компютър;
- подготовка на мускулите преди и възстановяване след тренировка или преход.
Голяма част от ползата идва от самия масаж: втриването затопля мястото, подобрява локалното кръвообращение и отпуска мускула. Затова маста от мармот се комбинира добре с топлина, леко разтягане и движение.
Защо мехлемът с арника е добър избор
За разлика от маста от мармот, арниката има клинични данни. В рандомизирано двойно-сляпо проучване с 204 пациенти с артроза на ставите на ръцете гел с арника е показал облекчение на болката и функцията, сравнимо с гел с ибупрофен, след 21 дни употреба. Арниката е описана и в европейската монография на Европейската агенция по лекарствата (EMA) за традиционна употреба при натъртвания, изкълчвания и локални мускулни болки. Затова мехлем, който съчетава мас от мармот и арника, дава и традиция, и съставка с доказано действие.
Мас от мармот при шипове – какво да очакваш?
„Мас от мармот за шипове“ е едно от най-честите търсения. Затова отговаряме честно, както бихме ти казали в аптеката:
- Шипът е костно израстване (най-често на петата или по гръбнака). Нито един мехлем не може да го „стопи“ или премахне.
- Мехлемът и масажът могат да облекчат напрежението в меките тъкани около шипа – сухожилия, мускули и връзки – и да направят ходенето по-комфортно.
- Много по-голямо значение имат удобните обувки, стелките, упражненията за разтягане на прасеца и стъпалото и намаляването на натоварването.
- Ако болката е силна, не минава няколко седмици или те буди нощем, потърси лекар.
Мас от мармот – нашето мнение като фармацевти
Маста от мармот не е чудодейно лекарство и не замества лечението, назначено от лекар. Тя е традиционна, приятна за масаж съставка, която много хора използват с години, защото им носи облекчение при ежедневно мускулно напрежение и натоварени стави. Най-добри резултати ще имаш, ако я използваш редовно, в комбинация с масаж, топлина и движение – и ако избереш продукт, в който маста е истинската основна съставка, а не само име на етикета.
Мехлем или чисто масло от мармот – кое да избереш?
| Murmelin® мехлем | Murmelin® Öl | |
|---|---|---|
| Състав | Мас от мармот + арника + ментол + планински бор | Чиста мас от мармот |
| Усещане | Освежаващо, попива бързо, не омазнява | Плътно масло за продължителен масаж |
| Подходящ за | Ежедневна употреба – врат, гръб, колене, след спорт | Масаж на по-големи зони; за хора, които търсят самата мас |
Murmelin® – алпийски мехлем с мас от мармот и арника
Мас от мармот, чист екстракт от арника, ментол и планински бор. За масаж при напрежение в мускули и стави.
Виж продукта →
Murmelin® Öl – чиста мас от мармот
Чисто алпийско масло от мармот за масаж на стави, сухожилия и мускули след натоварване и спорт.
Виж продукта →Как да разпознаеш качествен продукт с мас от мармот?
- Провери състава. Съставките се изписват по реда на количеството. Колкото по-напред е маста от мармот, толкова повече от нея има в продукта.
- Внимавай с „крем от мармот“ на много ниска цена. Често съдържа предимно вода и минимално количество мас.
- Произход. Предпочитай продукти от производители от алпийския регион с дългогодишна традиция.
- Допълнителни съставки. Арника, ментол и етерични масла от бор или ела допълват действието и дават приятно усещане при масаж.
Как се използва маста от мармот?
- Нанеси малко количество върху чиста и суха кожа на мястото с напрежение.
- Масажирай с кръгови движения 2–3 минути, докато попие.
- Повтаряй няколко пъти дневно според указанията на опаковката.
- След масажа можеш да покриеш мястото с топла дреха или шал – топлината засилва усещането за отпускане.
- Измий ръцете си след употреба и избягвай контакт с очите и лигавиците.
При схванат врат виж и статията ни Болки във врата: какво стои зад тях и как да си помогнем.
Кога да не използваш и кога да потърсиш лекар?
Не нанасяй мехлем или масло от мармот върху рани, раздразнена или увредена кожа. При алергия към някоя от съставките (например към арника или растения от семейство сложноцветни) избери друг продукт. При бременност, кърмене и за деца се посъветвай с лекар или фармацевт.
Потърси лекар, ако:
- болката е след удар, падане или травма;
- ставата е подута, зачервена или топла;
- болката не намалява след около седмица или те буди нощем;
- имаш изтръпване, мравучкане или слабост в ръката или крака;
- болката е придружена от температура.
Къде да купиш мас от мармот в България?
Murmelin® мехлем и Murmelin® Öl можеш да поръчаш онлайн от drbano.bg с доставка с Еконт и плащане при получаване. Продуктите се предлагат и в аптеки 36.6 в Пловдив и Асеновград – виж къде да купиш.
Често задавани въпроси
Каква е разликата между мас и масло от мармот?
Няма разлика – това са две имена на един и същ продукт: разтопената и филтрирана мазнина на алпийския мармот.
Помага ли маста от мармот при шипове?
Не може да премахне самия шип, защото той е костно израстване. Масажът с мехлем може да облекчи напрежението в меките тъкани около него и да направи ходенето по-комфортно.
Вярно ли е, че маста от мармот съдържа кортизон?
Изследване от 1988 г. открива в маслото от мармот естествени стероидни хормони, включително кортизон и кортизол. Няма клинични проучвания обаче, които да показват какъв е ефектът им при втриване в кожата.
Може ли маста от мармот да се използва всеки ден?
Да, при здрава кожа може да се използва ежедневно за масаж. Ако се появи зачервяване или сърбеж, спри употребата.
Кое е по-добро – мехлем или чисто масло от мармот?
За ежедневна употреба на врат, гръб и колене мехлемът с арника е по-практичен – попива бързо и не омазнява. Чистото масло е подходящо за по-дълъг масаж на по-големи зони.
Продава ли се мас от мармот в аптеките?
Да. Murmelin® се предлага в аптеки 36.6 в Пловдив и Асеновград, както и онлайн на drbano.bg.
Източници
- PharmaWiki – Murmeltierfett (обобщение, включително изследването от 1988 г. за стероидните хормони в маслото от мармот)
- Widrig R, Suter A, Saller R, Melzer J. Choosing between NSAID and arnica for topical treatment of hand osteoarthritis in a randomised, double-blind study. Rheumatol Int. 2007;27(6):585–591. doi:10.1007/s00296-007-0304-y
- European Medicines Agency (EMA) – Arnicae flos – herbal medicinal product